毎年の様に類似の記事を書いていますが、ブログのネタなので軽く読んでください。
2019年1月に早期退職しましたので、2月からセミリタイア生活も7年目になります。この間、ずっと同じ様な生活をしているかというと必ずもそうではなく、少し状況が変化したこともあります。割とよく聞かれることもあり、不変の事項含めて「詳しく」直近の状況をメモしておきたいと思います。
これが2025年の実情
起床
特段の予定がない限り365日同じ時刻（午前7時）にiPhoneのアラームを鳴らし、起床するようにしています。この年齢になってくると自然に目が覚めるので、遅くとも7時、6時前後に起床することが多いです。
起きたら、すぐするのは歯を磨くこと。何故ならば、口の中が寝ている間に増えた細菌でいっぱいなので、綺麗にしてやる必要があるためです。
（参考）お金より大事。読んでおきたい「健康本２冊」
その後、水をコップ1杯以上飲みます。
朝食は取らない
以前は、食パン中心の朝食を欠かさず食べていましたが、昨年読んだ本の影響を受け、現在は朝食は食べず、1日2食の生活に移行しました。
（参考）2024年読んで良かった本
これが、体の原理に適っていると思うし、朝食抜きの方が体調が良く感じられるので、今後、特段のことがない限り、このスタイルを継続する予定です。
ドトールで読書
起床したとき、生放送中だったら、平日5:45スタートのテレビ東京のモーサテなど経済番組のテレビをつけ、身支度を整えます。その後BSの日経モーニングプラスFTを続けて観るのがお決まりです。起床が遅れた場合には、以前はテレ東BIZの会員になっていてWEBで少し遅れて視聴していましたが、他に時間を使うことにしたので同会員は解約。パソコンで日経電子版の記事、Xなどをチェック。主なものはX（ツイッター）でフォロワーの方にシェアします。
それが終わったら、徒歩数分の最寄り駅近くにあるドトールに行くのが日課になっています。（原則毎日）
ドトールにいる間、主にやることは「読書」です。
現在、私の読書のメインはこの朝のドトール限定になるべくとどめる様にしています。ここでも、どうしてもスマホを触ってしまうので、正味の読書時間は40分程度でしょうか。
サラリーマン時代は最低でも年間100冊は読んでいましたが、最近は本の読了数をいたずらに増やすことより英語の方を優先しています。
（参考）「本好き」な貴方へ：主な推薦書籍のご紹介
英語学習
エントリー「2025年の計画・抱負」で言及した通り、改めて英語の勉強に時間を費やしています。
ドトールから帰宅後、再度、昼食のため駅界隈に出掛けるまでの約2時間、英語の学習に時間を割きます。
語学アプリのDuolingoやabceedなど、現代の便利なツールも使って、効率的に学習しています。
ランチ
お昼は妻が家にいて準備してくれる時以外は、ほぼ100%外食しています。ここで重視することは、コスト・パフォーマンスも勘案しながらなるべく美味しいもの・健康に配慮したものを食べること。すると、和食屋の定食がメインで、サイゼリヤがサブで行く回数が多いです。
（参考）吉野家・ラーメン・マクドナルド
音楽鑑賞
昼食を終えて、午後、英語の勉強が順調にこなせていたら、オーディオの電源を入れます。
私の主な趣味は家で楽しめるもの中心ですが、その中でも音楽を聴くことが一番です。
（参考）私の3大趣味（本と映画と音楽）
そして、ただ単に聴くのではなく、良い音で楽しんでいます。また、毎月、ライブに行くことを目標にしており、昨年はビリージョエルなど20回行きました。
（参考）
・音楽を良い音で聴く贅沢
・B&W 805D4のレビュー
・マッキントッシュのプリメインアンプを購入
日本株取引
平日は午前9時になるとマーケットが開きます。いつか投資をしようと思っていた銘柄が大きく下落するなど、好機と判断すれば張り付いて取引をします。
そうでなければ、軽いチェックにとどめます。午後も同様。
日中は、取引をしているよりも、主要企業の四半期決算の内容などを午後中心に「幅広く」「軽く」確認している感じです。ちなみに、ノートPC1台、もしくはスマホしか株式取引に使いません。
筋トレ
現在、週2回ジムに通ってウエイトを使ったトレーニングをしています。
トレーニングのメニューは、以前セミパーソナルのジムに通っていた時に覚えた、準備体操から最後のストレッチに至る一連のものを踏襲しています。
なお、ジムはエニタイムフイットネスの会員になっています。ここの利用者はマッチョが多いですが、私は細いです。
夕食
晩御飯は家で妻が作る食事を家族揃って取ることが基本です。ただし、私は家での食事も好きですが、友人との会食も好きなので、オフ会など含めて月に複数回は「交際費」を支出しています。
なお、家では食事と一緒に缶ビール1本が通常のパターンです。
テレビ
サラリーマン人生で1度だけあった単身赴任時代に、テレビなしの生活を送ったくらい、テレビはなくても特段困らない人間ですが、あったらあったで適当に見ています。
基本的には、ニュースを中心に、NHKのドキュメンタリーや、「ガイアの夜明け」「カンブリア宮殿」など企業の製品・サービスの開発に係る話などは好んで見ますね。アド街も好きな番組です。しかし、昨年、友人に大型のテレビを譲ったので、テレビを見る時間はめっきり減りました。これを契機にネットフリックスも解約。
米国株取引
夕食を取ったら、再び音楽を聴いたり、ブログを書いたりして、米国株マーケットがオープンするのを待ちます。
今は、日本時間で23時30分スタートなので、そろそろ眠くなる時間帯ですが、取引を特段しなくとも毎日軽く市場をチェックするのが日課になっています。
なお、日本株と違って、米国企業の決算を網羅的に確認するような事はしておらず、せいぜい、自分の投資先と一部の主要企業のみとしています。
就寝
夏はシャワーで済ますこともありますが、今は寒いので必ず湯に浸かってから寝ています。就寝時刻としては24時を少し過ぎた頃でしょうか。割と寝つきは良い方だと思います。
総括コメント
以上、2025年1月時点の状況を細かく活字にしてみましたが、概略、以下の通り自分では評価しています。
・毎日、決まった時間に起床、就寝。規則正しい生活が送れており、運動も定期的に行われている。
・食事は一部外食もあるが、概ねバランスは取れている
・手に入れた自由な時間を使って、読書、音楽・ライブ鑑賞、オフ会など、自由気儘な生活を送っている
・おかげ様で、家族4人の生活を資産運用だけで賄うことが出来ている
といったところです。
最後に、忘れていました。X（ツイッター）は四六時中見ていることが多いです（笑）
I hope you like it.
