ウクライナ情勢が緊迫、日本株が昨年来安値を更新する中、今日も少額投資先FFJ（7092）が運営するジムに行ってきました。
毎回、実施したことを手帳に記録しており、今日は今年18回目でした。
昨年は1年間で90回（週2ペース）と前年に比べて少し頻度が落ちていましたが、今年はもう少し行きたいと考えています。
早足で歩いてみた
普段はウエイト・トレーニングを行なっているのですが、今日は趣向を変えて、ランニング・マシーン？（昔、ルームランナーと言ってたやつの高級版）を初めて使ってみました。
普段、全く走っていないですし、長距離を歩くこともないので、手始めに歩きから始めてみました。
設定は時速5キロ
タイマーは1時間でしたので、ジャスト5キロ歩いたことになります。
ジムを終えた後、感じること
速度5キロは少し速めではありますが、別に走るわけでもないので、30分くらいだと冬であることもあり、殆ど汗も出てきませんでした。でも、さすがに1時間続けると、わずかですが、汗をかく感じになりました。
この記事を書いている今は、ジムから帰宅後5時間以上経っているのですが、身体がホカホカしている感じがします。
いかに、普段、家の中でじっとしているかですね〜
ということで、従来の筋トレに歩きをプラスし、ジムに行く回数を増やす予定です。
I hope you like it.