引越しのため、中断していた筋トレを再び始めました。
セミ・パーソナルの筋トレをキリがいい300回で終えたのが4/20（火）ですので、ちょうど2週間ぶりのトレーニングとなりました。
施設概要
今回、利用を開始したジムは「ANYTIME FITNESS」というところ
名前通り、24時間いつでも利用できることを売りにしています。
本拠地はアメリカで、日本他世界に展開しており、会員になれば国内だけでなく海外店舗でも利用できることも大きな特徴となっています。アフリカのモロッコにも店舗があります。
このジムを選んだ理由
たまたま、自宅周りを散歩している時に店舗の存在を知りました。
自宅から少し距離が離れており、まず、ジムの往復だけで適度な散歩コースになること、そして、会費が高くないことも選んだ理由です。
本当は、以前の様にトレーナーと一緒にトレーニングする方が継続しやすいとは思ったのですが、たぶん適当なところはない（よく調べてもいないのですが）と判断し、決めてしまいました。
初日のトレーニングはどうだった？
このジムは基本的にマシンに特化したジムであり、これを使わないともったいないのですが、今日のところは以前と同じメニュー（準備運動・ダンベルを使った筋トレ・ストレッチ）を再現してみました。
いずれ、マシンに移行を考えていますが、当面は従来メニューを続けたいと思います。
それにしても、2週間、間を開けるときついですね
I hope you like it.