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今日は最近読んだ健康本で良かったものをご紹介します。 著者プロフィール ・全国屈指の呼吸器内科の患者数を誇る池袋大谷クリニックの院長の大谷義夫氏 ・テレビ出演、著書多数 ・「論文を調べるのが面白くてたまらない！」という筋金入りのエビデンス・...

家族旅行（参考：箱根に久しぶりに家族全員で旅行に行ってきました。）に行ったりしていたため、1週間ぶりに筋トレに行ってきました。 セミ・パーソナルのジム（参考：あるトレーニング・ジムの収支を試算してみた）なのですが、自宅からジムまで片道歩い...

以前の投稿（規則正しい生活が一番だ）の冒頭で少し言及していましたトレーニングに関する話題です。 トレーニングを始めた経緯とトレーニング概要 ・トレーニングは昨年7月から開始しました。始めた理由は特に健康問題は生じていなかったものの「さすがに...

弊ブログは投資ブログですが、金融資産への投資以前に重要な投資に「健康投資」があります。 「投資」と大上段に構えなくても、最低「心配り」くらいは健康にしたいものです。 私も50歳を過ぎ、昨年から重い腰を上げて毎週ジムに通い始めましたが、週２回...

自分の健康を決めるのは日々の「選択」です。 「正しい選択の積み重ねで人生は変えられる」と著者は言います。 ＜著者紹介＞ ・本書の著者のトム・ラスはビジネス・健康・経済の分野で活躍する人間行動学の専門家。米ギャラップ社で13年間にわたって「社員...

今年になってから、まだ６冊しか読んでいないのに、「これからの人生において重要な健康に関する本」２冊に出会うことができました。 大袈裟ではなく、それは「貴方」にも当てはまるかも知れません。 そんな事を思いながら、ブログ読者の皆さんにもご紹介...